Sabes exatamente o que o exercício clínico pode fazer por ti?

Fala-se muito de “fazer exercício”, mas sabes exatamente o que o exercício clínico pode fazer por ti?

O exercício clínico é pensado para te ajudar a ganhar força, melhorar a capacidade cardiorrespiratória e sentires o corpo a responder melhor nas tarefas do dia a dia.

Também contribui para a tua saúde mental, ajudando a reduzir o stress, a ansiedade e a aumentar a autoestima e o bem-estar.

À medida que vais treinando de forma orientada, passas a ter mais qualidade de vida, menos risco de lesão e, no caso de pessoas mais velhas, menor risco de queda

É movimento com propósito: seguro, acompanhado e ajustado ao teu momento 

Publicado por: Freguesia de Souto da Carpalhosa

Publicado em: 03-12-2025